指南 · 2026年10月10日
牙龈疼
“牙龈疼”和“为什么牙龈疼”是很宽的搜索。刷得太用力，和食物卡在两颗牙之间不是一回事，假牙压痛点也不是牙套问题。表格把每一项对应到已经在货架上的一件产品。我们的选择就是那张卡片。这不是测试结果。购物参考，不是医疗建议。
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| 问题 | 有什么帮助 | 我们的选择 |
|---|---|---|
| 刷得太用力 | 一支成人软毛牙刷，或卡片写明带压力传感器的声波牙刷。本货架没有标题写成超软的成人牙刷。 | Colgate Extra Clean 软毛，6 支装，以及 Philips Sonicare 4100（Tideglide） |
| 出血或牙菌斑 | 盒子标明用于牙龈的牙膏、一台无线冲牙器，以及涂蜡牙线。 | Parodontax 清新薄荷、Waterpik Cordless Pulse 3100、Reach 薄荷涂蜡牙线 |
| 刚开始用牙线时酸痛 | 卡片写明能滑过的涂蜡牙线，或软质牙间签。 | Oral-B Glide 涂蜡牙线，以及软质牙间签 |
| 食物卡在牙缝 | 牙缝刷，从能进去、又不会弯钢丝的尺寸开始，或用牙间签。 | 六种尺寸的牙缝刷套装，以及 GUM Proxabrush Go-Betweens Tight |
| 假牙压痛点 | 清洁假牙。请制作这副假牙的牙医调整。粘合膏不能改变压痛点的尺寸。 | GUM 假牙刷，以及 Efferdent 清洁片 |
| 牙齿或牙龈敏感 | 标题写明用于敏感牙齿的含氟牙膏。 | Sensodyne Repair and Protect（Repair Gum Paste） |
| 儿童牙龈酸痛 | 一支超软儿童牙刷。卡片没有印出年龄。 | Oral-B Kids 超软，3 支装 |
| 牙套 | 蜡、V 形修剪牙刷、穿引器，以及牙套指南。 | 戴牙套时牙龈疼 |
牙套
如果牙龈疼是因为牙套，请看戴牙套时牙龈疼。那篇指南对应刺出的弓丝、托槽周围的牙菌斑、弓丝下方的牙线、调整后敏感的一天，以及口腔溃疡。
刷得太用力
Berth Soft Brush 是 Colgate Extra Clean 成人牙刷，软毛，6 支装。商品页写的是软毛。它没有写超软。Tideglide Sonic Brush 是 Philips Sonicare 4100 的目录卡片。卡片写明手柄有压力传感器。本货架没有标题写成超软的成人牙刷。
Berth Soft Brush
Colgate Extra Clean adult toothbrushes, soft, value 6 pack.
在 Amazon 查看价格 Colgate Extra Clean Adult Toothbrushes, Soft, Value 6 Pack. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： Colgate Extra Clean Adult Toothbrushes, Soft, Value 6 Pack. 。标签 dentalsurf-20。
Tideglide Sonic Brush
A quiet sonic handle with a pressure sensor and about two weeks of charge.
在 Amazon 查看价格 Philips Sonicare 4100 sonic toothbrush. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： Philips Sonicare 4100 sonic toothbrush. 。标签 dentalsurf-20。
出血或牙菌斑
Gumline Mint Paste 是 Parodontax 清新薄荷，3.4 oz。盒子称它为日常含氟防龋、抗牙龈炎牙膏，并写着有助于预防牙龈出血。那句话来自盒子。Pulse Tide Flosser 是 Waterpik Cordless Pulse 3100。Kelpcurrent Waxed Floss 是 HSA 货架上的 Reach 薄荷涂蜡牙线。放在那个货架上不是报销承诺。
Gumline Mint Paste
A 3.4 oz fluoride toothpaste labeled for gums and cavities.
在 Amazon 查看价格 Parodontax toothpaste for bleeding gums, clean mint, 3.4 oz. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： Parodontax toothpaste for bleeding gums, clean mint, 3.4 oz. 。标签 dentalsurf-20。
Pulse Tide Flosser
A white rechargeable cordless water flosser with two tips.
在 Amazon 查看价格 Waterpik Cordless Pulse 3100 portable water flosser, white. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： Waterpik Cordless Pulse 3100 portable water flosser, white. 。标签 dentalsurf-20。
Kelpcurrent Waxed Floss
Three 55-yard dispensers of mint waxed floss.
在 Amazon 查看价格 Reach waxed dental floss, mint, 55 yd, pack of 3. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： Reach waxed dental floss, mint, 55 yd, pack of 3. 。标签 dentalsurf-20。
刚开始用牙线时酸痛
Shoreline Mint Floss 是 Oral-B Glide 涂蜡牙线。卡片写明它先滑过，再贴住。Gumline Soft Picks 是铁盒里的 60 支软质牙间签。卡片写明，接触点紧到需要牙线时，它们不能代替牙线。让线滑过去。某一处变得尖锐时就停下来。
Shoreline Mint Floss
Waxed, shred-resistant floss with a light mint finish. 50 meters.
在 Amazon 查看价格 Oral-B Glide Pro-Health Cool Mint floss, 40 m, pack of 6. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： Oral-B Glide Pro-Health Cool Mint floss, 40 m, pack of 6. 。标签 dentalsurf-20。
Gumline Soft Picks
Sixty soft picks for tight contacts, in a pocket tin.
在 Amazon 查看价格 GUM Soft-Picks Original, 100 count. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： GUM Soft-Picks Original, 100 count. 。标签 dentalsurf-20。
食物卡在牙缝
Interdental Brush Set 是六种标明的尺寸。从最小的、能感到阻力又不会弯钢丝的尺寸开始。Tamarack Between 是 GUM Proxabrush Go-Betweens Tight，10 支，以 4 包装出售。不要把宽号刷硬推进狭窄的接触点。
Interdental Brush Set
Six labeled sizes of soft interdental brushes in a snap case.
在 Amazon 查看价格 TePe interdental brush mixed pack. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： TePe interdental brush mixed pack. 。标签 dentalsurf-20。
Tamarack Between
GUM Proxabrush Go-Betweens Tight Interdental Brushes, 10 Count (4 Pack)
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假牙压痛点
假牙下方牙龈上的压痛点是贴合问题。请制作这副假牙的牙医调整。Magnolia Denture 是 GUM 假牙刷，双头，2 支装，用来清洁假牙。Clearcurrent Retainer Tabs 是 Efferdent 清洁片，用来浸泡，不是粘合剂。粘合膏是另一张卡片。它不能改变压痛点的尺寸。
Magnolia Denture
GUM Denture Brush, Dual-Headed, Hard Bristle Toothbrush, 2 Pack
在 Amazon 查看价格 GUM Denture Brush, Dual-Headed, Hard Bristle Toothbrush, 2 Pack. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： GUM Denture Brush, Dual-Headed, Hard Bristle Toothbrush, 2 Pack. 。标签 dentalsurf-20。
Clearcurrent Retainer Tabs
One hundred twenty-six mint tablets for retainers, aligners, guards, and dentures.
在 Amazon 查看价格 Efferdent Minty Fresh and Clean tablets, 126 count. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： Efferdent Minty Fresh and Clean tablets, 126 count. 。标签 dentalsurf-20。
牙齿或牙龈敏感
Repair Gum Paste 是 Sensodyne Repair and Protect，用于敏感牙齿，3.4 oz，含氟。它是牙膏。它不是肿胀、脓液或松动牙齿的处理办法。
Repair Gum Paste
Sensodyne Repair and Protect toothpaste for sensitive teeth, 3.4 oz, with fluoride.
在 Amazon 查看价格 Sensodyne Repair and Protect Whitening Toothpaste, Toothpaste for Sensitive Teeth and Cavity Prevention, 3.4 oz. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： Sensodyne Repair and Protect Whitening Toothpaste, Toothpaste for Sensitive Teeth and Cavity Prevention, 3.4 oz. 。标签 dentalsurf-20。
儿童牙龈酸痛
Jetty Kids Brush 是 Oral-B Kids 超软牙刷 3 支装。商品页写明超软，面向较小的口腔。卡片没有印出年龄。它不是牙套牙刷。
Jetty Kids Brush
Three extra-soft Oral-B kids toothbrushes.
在 Amazon 查看价格 Oral-B Kids extra soft toothbrush, 3 pack. 。在 Amazon 查看价格。标签 dentalsurf-20。Dental Surf 联盟商店： Oral-B Kids extra soft toothbrush, 3 pack. 。标签 dentalsurf-20。
购买前的问题
为什么我的牙龈会疼？
刷得用力、牙菌斑、刚开始用牙线、食物卡在牙缝、摩擦的假牙，以及牙套，是不同的问题。表格把每一项对应到一张卡片。本页不作诊断。
牙龈疼什么时候该去看牙医？
如果出血持续超过 1 到 2 周，或出现肿胀、脓液、牙齿松动、发热或剧烈疼痛，请去看牙医。如果面部肿胀，或吞咽、呼吸困难，请寻求紧急处理。
敏感牙膏是牙龈治疗吗？
Repair Gum Paste 是 Sensodyne Repair and Protect，标题写明用于敏感牙齿，含氟。它是牙膏。它不是感染的处理办法。
浏览商店
- 从这里开始：敏感牙齿
两支含氟牙膏和一支凝胶。
- 戴牙套时牙龈疼
蜡、V 形修剪牙刷、穿引器和牙套套装。
- 从这里开始：儿童
三支软毛儿童牙刷。
- 牙膏货架
敏感牙膏和牙龈牙膏。
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Repair Gum Paste
Sensodyne Repair and Protect toothpaste for sensitive teeth, 3.4 oz, with fluoride.
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